Prévenir la dénutrition et préserver son autonomie

Avec l’âge, une alimentation adaptée et une activité physique régulière jouent un rôle essentiel pour préserver sa santé, sa force musculaire et son autonomie.

Pour prévenir la dénutrition et rester actif au quotidien, la Maison de Santé Pluriprofessionnelle Montessuy vous propose quelques conseils pratiques ainsi qu’une série de 12 exercices simples et accessibles : marche sur place, lever de chaise, équilibre, étirements, renforcement musculaire…

Téléchargez notre fiche “Exercices pour rester actif et autonome” et découvrez les exercices à intégrer facilement dans votre quotidien.